Asesoramiento Online

Programa de Entrenamiento y Dieta Personalizado

¿Te suena familiar?

• Ya no te sientes como antes y quieres recuperar la agilidad y el cuerpo que tenías cuando eras más joven (e incluso llegar a mejorarlo) pero no sabes por dónde empezar.
• Quieres tonificar tu cuerpo y conseguir mayor definición pero no sabes cómo.
• Has empezado o quieres empezar a cuidarte y quieres a alguien que te guíe.
• Te has apuntado al gimnasio varias veces con un propósito fuerte y muchas ganas pero poco después has perdido el interés y acabaste tirando la toalla.
• Estás cansada de hacer dieta y sientes que ha llegado el momento de cambiar tus hábitos a otros más saludables pero te da miedo hacerlo sola porque no sabes cómo hacerlo.

• No tienes tiempo para ir al gimnasio y quieres entrenar en casa pero quieres saber cómo.
• Tienes miedo de perder el tiempo con entrenamientos que no se adaptan a tus necesidades y objetivos y quieres un plan que sí lo haga.
• Entrenas muy duro y por más tiempo y esfuerzo que le dedicas, parece que no consigues nada.
• Cuidas tu alimentación pero no consigues bajar de peso.
• Tienes dificultades para seguir un plan por tu cuenta porque enseguida pierdes la motivación y las ganas y quieres a alguien que te acompañe durante todo el camino.
• Vas al gimnasio pero estás estancada desde hace tiempo y necesitas ayuda para avanzar.

¿Te sientes identificada con alguno? Entonces estás en el sitio adecuado.

No importa en qué lugar del mundo estés, ¡vamos a trabajar juntas! ¿Cómo?

Recibe el cuestionario y la llamada inicial en vivo de 45 minutos donde fijaremos cuáles son tus metas y desarrollaremos tu plan de entrenamiento y dieta personalizado totalmente adaptado a tus necesidades, objetivos, disponibilidad ... tú marcas el ritmo, pero ¡no estás sola! Cada dos semanas recibirás tu llamada de apoyo, ahí chequearemos tu alimentación, tu progreso y haremos las modificaciones y adaptaciones que sean necesarias para seguir avanzando hacia tu objetivo.

¡Vamos a conseguirlo juntas!

Por tiempo limitado te llevas además 2 bonus gratis:

Bonus 1

MÉTODO COMPLETO PARA QUE APRENDAS A CREAR TUS PROPIOS MENÚS + HERRAMIENTAS

Durante las primeras semanas del programa, seré la encargada de elaborar tus menús, pero con mi ayuda lo vas a aprender todo para que puedas hacerlo tú misma.

Te daré todas las herramientas y recursos que necesitas y te guiaré durante nuestras sesiones de seguimiento donde revisaremos a conciencia cada uno de ellos, así que, ¡no tienes que preocuparte de nada!

Bonus 2

LLAMADA EXTRA
Al finalizar el programa, tendrás el impulso final que necesitas: una última llamada de 20 minutos. Después de doce semanas trabajando juntas para lograr tu objetivo donde además habrás aprendido todas las herramientas y tendrás todos los recursos que necesitas para crear tú misma tus propios menús, recibirás otra llamada de 20 minutos a través de Skype. Es momento de analizar todo tu progreso, resolver dudas y de trazar tu plan de acción para que puedas seguir avanzando y construyendo tu mejor versión una vez finalizado el programa.

Evita la lista de espera reservando ya!

Opción 1: Un Sólo Pago

• Cuestionario inicial guiado (fijamos tus metas y cómo vamos a trabajar)
• 45min en directo vía Skype. Tu programa de entrenamiento explicado al detalle
• Plan de acción para que comiences ¡YA!
• Programa personalizado de entrenamiento y dieta 12 semanas
• 6 llamadas de seguimiento. 20 min para chequear tu progreso, resolver dudas, hacer
modificaciones. ¡No estás sola!
• + bonus 1 GRATIS: aprende a crear tus propios menús personalizados + herramientas
• + bonus 2 GRATIS: llamada extra a las 12 semanas
• Pago único 295€ (ahorras un 10%)

295€ /PAGO ÚNICO

Opción 2: Dos Pagos de 162€

• Cuestionario inicial guiado (fijamos tus metas y cómo vamos a trabajar)
• 45min en directo vía Skype. Tu programa de entrenamiento explicado al detalle
• Plan de acción para que comiences ¡YA!
• Programa personalizado de entrenamiento y dieta 12 semanas
• 6 llamadas de seguimiento. 20 min para chequear tu progreso, resolver dudas, hacer
modificaciones. ¡No estás sola!
• + bonus 1 GRATIS: aprende a crear tus propios menús personalizados + herramientas
• + bonus 2 GRATIS: llamada extra a las 12 semanas
• Dos pagos de 162€ (uno ahora y otro dentro de un mes)

DOS PAGOS DE 162€ (TOTAL 324€)

¿Cómo vamos a trabajar?

1. Te envío el cuestionario inicial en el que me hablarás de ti, de cuáles son tus objetivos, tu disponibilidad... Es hora de aprender todo de ti.

2. Tu plan de entrenamiento explicado al detalle: el día y a la hora que más te convenga tenemos nuestra primera llamada en vivo de 45 minutos a través de Skype; ahí fijaremos cuáles son tus metas, desarrollaremos tu plan de entrenamiento personalizado y resolveremos todas tus dudas.

3. Después de eso, recibes tu programa de entrenamiento completo en PDF + tu plan de acción con los pasos a seguir para que comiences ¡YA!

4. Una semana más tarde nos volvemos a reunir tú y yo por Skype; ahí revisaremos tu alimentación al detalle para poder crear tu menú personalizado.

5. ¡No estás sola! Cada dos semanas, durante las doce que dura el programa, vas a recibir tu llamada de apoyo de 20 minutos, donde irás adquiriendo todos los recursos y herramientas para que progresivamente y con mi ayuda aprendas a elaborar tus propios menús. En esas sesiones chequearemos además tu progreso, revisaremos tus comidas, qué es lo que te resulta más fácil, más difícil, ... ¡TODO! y haremos las modificaciones y adaptaciones que sean necesarias para seguir avanzando sea cual sea tu objetivo.

6. Con la llamada extra de 20 minutos a las 12 semanas, tendrás el empuje final que necesitas una vez terminado el programa. Analizaremos todo tu progreso y trazaremos tu plan de acción para que puedas seguir avanzando y construyendo tu mejor versión una vez finalizado el programa.

Recuerda que tienes dos bonus gratis:

Bonus 1

MÉTODO COMPLETO PARA QUE APRENDAS A CREAR TUS PROPIOS MENÚS + HERRAMIENTAS

Durante las primeras semanas del programa, seré la encargada de elaborar tus menús, pero con mi ayuda lo vas a aprender todo para que puedas hacerlo tú misma.

Te daré todas las herramientas y recursos que necesitas y te guiaré durante nuestras sesiones de seguimiento donde revisaremos a conciencia cada uno de ellos, así que, ¡no tienes que preocuparte de nada!

Bonus 2

LLAMADA EXTRA
Al finalizar el programa, tendrás el impulso final que necesitas: una última llamada de 20 minutos. Después de doce semanas trabajando juntas para lograr tu objetivo donde además habrás aprendido todas las herramientas y tendrás todos los recursos que necesitas para crear tú misma tus propios menús, recibirás otra llamada de 20 minutos a través de Skype. Es momento de analizar todo tu progreso, resolver dudas y de trazar tu plan de acción para que puedas seguir avanzando y construyendo tu mejor versión una vez finalizado el programa.

Evita la lista de espera reservando ya!

Opción 1: Un Sólo Pago

• Cuestionario inicial guiado (fijamos tus metas y cómo vamos a trabajar)
• 45min en directo vía Skype. Tu programa de entrenamiento explicado al detalle
• Plan de acción para que comiences ¡YA!
• Programa personalizado de entrenamiento y dieta 12 semanas
• 6 llamadas de seguimiento. 20 min para chequear tu progreso, resolver dudas, hacer
modificaciones. ¡No estás sola!
• + bonus 1 GRATIS: aprende a crear tus propios menús personalizados + herramientas
• + bonus 2 GRATIS: llamada extra a las 12 semanas
• Pago único 295€ (ahorras un 10%)

295€ /PAGO ÚNICO

Opción 2: Dos Pagos de 162€

• Cuestionario inicial guiado (fijamos tus metas y cómo vamos a trabajar)
• 45min en directo vía Skype. Tu programa de entrenamiento explicado al detalle
• Plan de acción para que comiences ¡YA!
• Programa personalizado de entrenamiento y dieta 12 semanas
• 6 llamadas de seguimiento. 20 min para chequear tu progreso, resolver dudas, hacer
modificaciones. ¡No estás sola!
• + bonus 1 GRATIS: aprende a crear tus propios menús personalizados + herramientas
• + bonus 2 GRATIS: llamada extra a las 12 semanas
• Dos pagos de 162€ (uno ahora y otro dentro de un mes)

DOS PAGOS DE 162€ (TOTAL 324€)

Preguntas Frecuentes

¿Puedo llevar a cabo este programa personalizado en mi país?
¡Por supuesto! No importa en el lugar del mundo en el que te encuentres, todo será online, a través de email y Skype. así que podemos trabajar juntas estés donde estés.
¿Qué pasa después del pago del programa personalizado?
Cuando se acepte el pago, recibirás varios emails de confirmación de carmina@carminacarmona.com. Busca esos emails de confirmación (revisa tu carpeta de SPAM o promociones, es posible que vayan ahí), porque TODA LA INFORMACIÓN que necesitas para que podamos trabajar juntas se encuentra en esos emails. Después de eso, me pondré en contacto contigo y te haré llegar el cuestionario inicial que tendrás que rellenar y enviarme de vuelta (tomándote el tiempo que necesites) antes de que fijemos la fecha de nuestra primera llamada en vivo a través de Skype.
¿Para quién es este programa personalizado? Este programa es para ti, si:
  • Quieres recuperar el cuerpo que tenías cuando eras más joven e incluso llegar a mejorarlo. Si quieres tonificar tu cuerpo y conseguir más definición.
  • Si quieres empezar o estás empezando a cuidarte y necesitas el apoyo de alguien que te guíe. Si estás cansada de hacer dietas milagrosas que no sirven para nada y quieres comenzar a cuidar tu alimentación y a hacer ejercicio pero no sabes por dónde empezar.
  • Si quieres aprender a elaborar tú misma tu dieta y tus propios menús en función a tus necesidades.
    O quizás necesitas la motivación y el empuje de alguien que te acompañe durante todo el proceso.
  • Si llevas tiempo entrenando pero sientes que estás perdiendo el tiempo porque no estás obteniendo los resultados que deseas.
  • O quizás ya estás obteniendo resultados pero dispones de poco tiempo y quieres optimizar al máximo tu entrenamiento y así obtener mejores resultados.
  • O simplemente necesitas un plan de entrenamiento y alimentación hecho a medida.
Este programa no es para ti, si:
  • Estás esperando una fórmula maravillosa y mágica para conseguir los cambios que quieres en tu estilo de vida, en tu alimentación y en tu cuerpo sin esfuerzo. Cualquiera que te diga que puedes conseguirlo así, te está mintiendo.
  • Si quieres hacer dietas extremas y otros métodos peligrosos y perjudiciales para tu salud con el fin obtener los resultados físicos que deseas.
  • Si no estás dispuesta a escuchar ni a seguir las pautas que fijemos para tu programa personalizado y quieres adaptarlo según tu conveniencia.
  • Si tiendes a buscar excusas y a culpar a todo el mundo por no obtener los resultados que deseas en lugar de ponerle empeño y dedicarle esfuerzo.
Nunca antes he hecho deporte. ¿Necesito tener experiencia para poder hacer este programa?
¡Claro que no! Lo importante es que sepas qué quieres conseguir con tu cuerpo y por qué, e incluso si aún no sabes qué quieres conseguir exactamente pero sabes que quieres un cambio y quieres un plan que de verdad vas a poder cumplir para por fin conseguirlo, entonces trabajaremos juntas para lograrlo. Al tratarse de un plan personalizado, partiremos desde el nivel en el que te encuentres en ese momento. Todo lo que trabajemos será hecho completamente a medida para que se adapte a ti y a tus necesidades y así podamos conseguir tus objetivos juntas.
¿Necesito apuntarme al gimnasio para hacer el programa personalizado?
En realidad no. Al ser un programa hecho a medida, vamos a crearlo en función de cuáles sean tus objetivos, tus necesidades, del tiempo del que dispongas para tu entrenamiento, ¡e incluso de cuáles sean tus preferencias!
¿Cuánto tiempo va a durar el programa?
El programa tiene una duración de 12 semanas. Tendrás el cuestionario y la llamada inicial en vivo donde fijaremos tus metas, resolveré todas tus dudas y desarrollaremos tu plan de entrenamiento personalizado. Después de eso, recibirás tu plan de entrenamiento completo en PDF y una guía con pautas para que para que puedas empezar inmediatamente con tu programa y tengas progreso para cuando recibas la segunda llamada a la siguiente semana, donde revisaremos tu alimentación y crearemos tu menú sano y saludable adaptado a ti. A partir de ahí, va a depender de ti tomar acción, pero ¡no estás sola! Cada dos semanas recibirás tu llamada de apoyo. Ahí chequearemos tus avances y tu alimentación y haremos las modificaciones y adaptaciones que sean necesarias para que sigas progresando hacia tu objetivo.
¿De verdad voy a conseguir mis objetivos?
Alcanzarás tus objetivos sólo si estás dispuesta a tomar acción y a esforzarte cada día con los ejercicios e indicaciones de tu programa personalizado, pero si estás esperando que lleguen los resultados con el mínimo esfuerzo, entonces lamento decirte que vas a estar esperando demasiado tiempo ... Va a depender de ti, pero te aseguro que durante las doce semanas que dura el programa, vamos a trabajar juntas y haremos todo lo necesario para que consigas alcanzar tus objetivos y aprendas las herramientas que necesitas para que puedas seguir avanzando y construyendo tu mejor versión una vez finalizado el programa.
¿Cómo puedo pagar?
El sistema de pago es Paypal, uno de los sistemas más seguros del mundo para pagos online. Paypal te permite usar cualquier tarjeta bancaria de forma 100% segura, por lo que no te hace falta tener una cuenta Paypal para pagar.
¿Qué ocurre si no tengo una cuenta Paypal?
¡Nada! Paypal te permite usar tu tarjeta bancaria de forma segura sin tener que crearte una cuenta.
No tengo tarjeta bancaria ni cuenta Paypal, ¿puedo pagar de otro modo?
Lamentablemente, no. Paypal es el único método seguro y fácil para pagar en cualquier momento y lugar del mundo; para mantener la seguridad no se pueden aceptar pagos de ninguna otra manera. Siempre puedes pedir prestada la tarjeta a algún familiar o amigo y reembolsarles el pago a ellos en efectivo.
¿Cuál es el precio?
Tienes dos opciones: 1 pago único de 295 euros o 2 pagos de 162 euros (uno ahora y otro dentro de un mes), o sea, un total de 324 euros. Con el pago único te ahorras casi un 10%.

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